Jo bedre du tar vare på kroppen din, jo bedre vil du føle deg. Dette er noe de fleste av oss er kjent med. Regelmessig trening, tilstrekkelig avslapning og åtte timer med søvn hver natt er ting som mange gjør for å føle seg bedre. En veldig viktig del som derimot påvirker helsen vår, er hvilke næringsstoffer vi får i oss.

Det finnes i alt 13 vitaminer som er nødvendige for at kroppen vår skal fungere normalt. I gruppen vannløselige vitaminer finner vi blant annet B- og C vitaminene. I gruppen med fettløselige vitaminer finner vi vitamin A, D, E og K. Les med her og oppdag hvilke vitaminer og mineraler kroppen trenger.

Vitamin A

Vitamin A er viktig for normal funksjon av synet, huden og slimhinnene. Normalt inntak av vitamin A er svært viktig for gravide kvinner, da både alt for høyt og alt for lavt inntak kan skade fosteret.

Alle B-vitaminer

Vitamin B er tilgjengelig i åtte forskjellige varianter. Fra vitamin B1 til vitamin B12 kan alle B-vitaminer brukes for at kroppen din skal fungere optimalt. De påvirker alt fra immunforsvaret og hjernefunksjonene til hvor mye energi du har og hvor raskt du bygger muskler når du trener.

Vitaminer B1, B2, B5 og B7

Vitaminene B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B5 (pantotensyre) og B7 (biotin) er alle knyttet til hvordan kroppen din produserer energi. De påvirker direkte hvordan kroppen omdanner mat til energi. Ved å få i deg flere av disse vitaminene kan du potensielt generelt føle deg mer våken og ha mer energi. Denne effekten har muligheten til å hjelpe deg med å være våken og våken senere på kveldene og også hjelpe deg med å orke mer i treningsstudioet.

Vitamin B6 og B12

Vitamin B6 (pyridoksin) og B12 (kobalamin) hjelper kroppen å metabolisere aminosyrer, som er byggesteinene bak protein, og derfor påvirker disse vitaminene musklene dine. Disse vitaminene hjelper også kroppen din med produksjonen av nye celler.

Trener du mye og ønsker bedre resultater med sterkere muskler eller fastere hud, er det mulighet for å få en injeksjon av Vitamin B6 og B12 i kroppen som kan hjelpe deg å oppnå dine resultater raskere.

Vitamin B3

Vitamin B3 (niacin) er knyttet til kroppens energiproduksjon. B3 hjelper kroppen med å omdanne både mat og fettceller til energi og kan potensielt hjelpe deg å forbrenne mer fett. Et tilskudd av vitamin B3 kan også føre til at håret og huden din føles bedre og ser bedre ut.

Vitamin C

Det mest omtalte vitaminet i Norge er trolig vitamin C, som er en antioksidant. Mange får i seg nok C-vitamin med et glass appelsinjuice til frokost eller gjennom ulike brusetabletter. Dette vitaminet påvirker immunsystemet vårt ved å beskytte cellene våre mot skadelige stoffer.

Med et vitamindrypp kan du få vitamin C administrert direkte i blodet, som har en mulighet til å hjelpe kroppen din med å bygge et sterkere immunsystem og til å fremskynde helbredelsen av eventuelle fysiske sår.

Vitamin D

Den vanligste vitaminmangelen som fører til sykdom i Norge er D-vitaminmangel. D-vitamin er vitaminet som kroppen produserer når vi utsettes for direkte sollys. Å bo i nord gjør imidlertid at vi i flere måneder i året ikke har nok soltimer til at kroppen vår kan produsere nok vitamin D.

Kroppen trenger vitamin D for å ha et sunt immunsystem og nervesystem. Hjernens helse kan også påvirkes av mangel på vitamin D. Å alltid ha et sunt nivå av vitamin D i kroppen har også sjansen til å forebygge kreft og hjerteproblemer. Hvis du føler at du ikke får nok sollys og ønsker å hjelpe kroppen din ved å tilføre mer D-vitamin kan du se på en av vitamindryppene vi i Release Co tilbyr som en alternativ løsning. 

Vitamin E

Vitamin E har mange av egenskapene du finner i antioksidanter. Dette vitaminet kan hjelpe kroppen med å beskytte cellene dine mot skadelige stoffer og er derfor viktig for å forebygge sykdommer som angriper cellene, f.eks. Alzheimers, øyesykdommer, kreft og flere hjertesykdommer.

I noen tilfeller kan et tilskudd av vitamin E potensielt hjelpe cellene dine til å eldes langsommere, øke fruktbarheten, forbedre immunforsvaret og forhindre visse kreftformer. Hvis du tror du trenger mer vitamin E, kan en av våre vitamindrypp være en fleksibel løsning. I våre behandlinger administreres vitamin E direkte i blodet og lar kroppen absorbere vitaminene direkte og raskere utnytte de potensielle effektene.

Vitamin K

Vitamin K er viktig for blodlevringen, prosessene som fører til at blodet stivner eller levrer seg til en geléaktig masse. K-vitamin er også viktig for normal beinmetabolisme. Mangel på vitamin K er uvanlig, men skyldes som regel mangel på tarmbakterier, som kan være et resultat av langvarig antibiotikabehandling. Får du i deg for lite av vitamin K kan føre til økte blødningstendenser, som dårlig sårheling og neseblod.

Mineraler og sporstoffer

Mineraler er også viktige mikronæringsstoffer. Det inkluderer ikke-organiske stoffer som kroppen trenger i relativt stor mengde, som kalium, kalsium og fosfat. Sporstoffer er mineraler som trengs i veldig små mengder, som for eksempel jern, selen og sink.

I likhet med vitaminer får vi mineraler og sporstoffer fra mat og drikke, da de ikke kan dannes i kroppen. Alle mineraler er viktige, men kalsium, jern og magnesium er det mer vanlig at man mangler. Få mere informasjon om mineraler og vitaminer i vår vitaminindeks.

Hvordan få i deg alle vitaminer og mineraler som kroppen trenger 

Å ha et sunt og variert kosthold som består av daglig inntak mat og drikke som er gode kilder til mange vitaminer og mineraler, for eksempel fet fisk, frukt og grønnsaker kan hjelpe deg med å få i deg de stoffene som kroppen trenger. Det er imidlertid noen tilfeller hvor kan det hjelpe å få i seg en av boost av vitaminer og mineraler som kroppen din kan trenge.

Hos Release Co kan du enkelt få i deg stoffer som kan gi kroppen din bedre helse. Våre vitaminbehandlinger inneholder en kombinasjon av vitaminer og mineraler som kan ha positive effekter på ditt velvære. I motsetning til normale kosttilskudd gir våre vitaminbehandlinger en rask effekt.

Kontakt oss i dag for råd om våre vitamdrypp og vitaminshots, eller om du har spørsmål om hvordan våre behandlinger fungerer.